2025 Set de mancuernas de fundición 30 kg plateado

Este set de mancuernas de fundición de 30 kg es ideal para un entrenamiento de fuerza efectivo. Incluye todo lo necesario: dos barras sólidas, doce discos con recubrimiento en polvo resistente para una durabilidad óptima. Gracias a la superficie estriada, las barras ofrecen un agarre seguro, y los cierres en estrella mantienen firmemente los discos en su lugar. Con un peso total de 30 kg, este set ofrece gran flexibilidad para un entrenamiento progresivo. El peso máximo es de 22,5 kg por mancuerna individual o 15 kg por mancuerna en uso doble.

Detalles técnicos:

• 4 discos de 1,25 kg, diámetro del agujero 30 mm, diámetro total 12,5 cm, ancho 2,1 cm

• 8 discos de 2,5 kg, diámetro del agujero 30 mm, diámetro total 16 cm, ancho 2,4 cm

• 2 barras de mancuernas de 35 cm de largo, superficie de carga de 10,4 cm, peso propio de 2,5 kg cada una

• 4 cierres en estrella para fijar los discos de forma segura

Ejemplos de ejercicios efectivos con este set:
Para esculpir rápida y eficazmente tu cuerpo, los ejercicios básicos son esenciales. Para el pecho, el press de banca en el suelo con mancuernas es una buena alternativa al press clásico en banco. La espalda se trabaja bien con el remo inclinado. Otros ejercicios fundamentales incluyen press de hombros, sentadillas y zancadas. No olvides los brazos: los curls de bíceps y las extensiones de tríceps (kickbacks) son muy populares. Cabe destacar que el tríceps constituye la mayor parte del volumen del brazo.